为切实保障职工生命健康与公司安全生产，2025年11月19日，公司邀请到安全健康教育网山西站讲师齐天泓老师在综合楼四楼会议室举办健康安全知识专题讲座。公司各部门及外委项目部职工齐聚一堂，共同学习急救实操技能、心脑血管疾病防治知识与健康生活方式。

本次培训，采用“理论讲解+实操演练+互动答疑”的多元化形式，确保培训内容入脑入心。在急救实操教学环节，讲师围绕心肺复苏操作技能展开教学。通过真实案例剖析和高清视频演示，讲师详细拆解了“判断环境安全—检查意识呼吸—胸外按压—开放气道—人工呼吸”的标准化流程，着重强调了心脏骤停“黄金4分钟”的救治关键期。实操演练阶段，老师示范，职工跟着练习按压深度、频率、呼吸配合等，现场学习氛围热烈，大家踊跃参与、反复练习，直至熟练掌握操作要领。

心脑血管疾病防治板块紧扣职业人群健康需求，老师系统讲解了高血压、高血脂、冠心病等常见疾病的发病诱因、早期症状及防控要点。针对职工久坐、熬夜、压力大等职业特点，讲师重点分析了心脑血管疾病的职场高发因素，普及了“三高共管”知识，指导大家定期进行血压、血脂、血糖监测，做到早筛查、早诊断、早治疗。同时，通过典型病例警示，让职工深刻认识到不良生活习惯对健康的危害，强化了“防重于治”的健康理念。

在健康生活方式倡导环节，讲师从合理膳食、科学运动、控烟限酒、心理调适四个维度给出具体指导。针对食堂饮食，建议减少高盐、高油、高糖食物摄入，推广营养均衡的膳食模式。此外，讲师还分享了压力管理小技巧，引导职工保持积极乐观的心态，通过合理方式释放工作压力，实现身心健康与工作效率的同步提升。

培训过程中，大家专注听讲、认真记录，互动环节踊跃参与。大家纷纷表示，此次培训内容实用、针对性强，既掌握了关键时刻能救命的急救技能，又学到了贴合工作生活的心脑血管防治知识，对树立健康生活理念、提升自我健康管理能力帮助很大。通过本次培训，有效提升了职工的自救互救能力和健康素养，为职工身心健康保驾护航，助力公司在健康发展的道路上稳步前行。